ALLENARE I MUSCOLI DORSALI
SERIE DI ESERCIZI FISICI PER ALLENARE I MUSCOLI DEL GRANDE DORSALE (PALESTRA SCHIENA, ESERCIZI PER I DORSALI)
- TRAZIONI ALLA SBARRA AVANTI
- TRAZIONI ALLA SBARRA DIETRO
- TRAZIONI ALLA SBARRA CON MANIGLIA PULLEY
- TRAZIONI ALLA LAT M. AVANTI
- TRAZIONI ALLA LAT M. PRESA INVERSA
- TRAZIONI ALLA LAT M. CON MANIGLIA PULLEY
- TRAZIONI ALLA LAT M. DIETRO
- TRAZIONI ALLA LAT M. CON MANIGLIA
- PULLOVER MACHINE
- REMATORE CON BILANCIERE
- REMATORE CON BILANCIERE SU PANCA
- REMATORE CON MANUBRIO
- REMATORE CON BILANCIERE INCLINATO
- REMATORE SINGOLO CON BILANCIERE INCLINATO
- REMATORE AL PULLEY
- REMATORE AL PULLEY CON MANIGLIA
- TRAZIONI ALLA LAT M. AVANTI CON TRAZEYBAR
- TRAZIONI SINGOLE ALLA LAT M. AVANTI
- PULLOVER
- REMATORE AL PULLEY CON TRAZEYBAR
- CHIUSURE ALLA MACCHINA
- ALZATE POSTERIORI SU PANCA
- ESTENSIONI SCHIENA AL PULLEY
- ESTENSIONI SCHIENA ALLA SBARRA
- TRAZIONI ALLA LAT M. DIETRO CON TRAZEYBAR
- ESTENSIONI SCHIENA ALLA LAT MACHINE
- TRAZIONI ALLA VERTICAL ROW
- TRAZIONI ALLA MACCHINA
- TRAZIONI AL PULLEY ALTO CON MANIGLIA
- TRAZIONI AL PULLEY ALTO
- TRAZIONI ALLA SBARRA CON UNA MANO
- TRAZIONI ALLA SBARRA AVANTI/DIETRO
- TRAZIONI AVANTI ALLA SBARRA AIUTATA
- TRAZIONI PRESA INVERSA ALLA SBARRA AIUTATA
