BICIPITI - SOPRAVVIVERE

BICIPITI

SVILUPPARE MUSCOLO DEL’AVAMBRACCIO e BICIPITE BRACHIALE

→ TUTTI I MUSCOLI

bicipitiSERIE DI ESERCIZI FISICI PER ALLENARE I MUSCOLI DELLE BRACCIA

(BICIPITI e AVAMBRACCI) CON ILLUSTRAZIONI

ESERCIZI AVAMBRACCI

  • ESTENSIONI POLSI CON BILANCIERE
  • ESTENSIONI POLSI CON MANUBRI
  • FLESSIONI POLSI CON BILANCIERE
  • FLESSIONI POLSI CON MANUBRI
  • FLESSIONI POLSI ALLA PANCA SCOTT
  • FLESSIONI POLSI DIETRO LA SCHIENA

634537953

ESERCIZI BICIPITI

  • FLESSIONI CON BILANCIERE CURVO
  • FLESSIONI PRESA INVERSA CON BILANCIERE CURVO
  • FLESSIONI CON MANUBRI IN PIEDI
  • FLESSIONI ALTERNATE CON MANUBRI IN PIEDI
  • FLESSIONI CON MANUBRI SEDUTO
  • FLESSIONI ALTERNATE CON MANUBRI SEDUTO

bicipiti

  • FLESSIONI ALLA PANCA SCOTT CON BILANCIERE
  • FLESSIONI ALLA PANCA SCOTT CON MANUBRIO
  • FLESSIONI ALLA PANCA SCOTT 90 GRADI CON MANUBRIO
  • FLESSIONI ALLA PANCA SCOTT CON DUE MANUBRI
  • FLESSIONI ALTERNATE ALLA PANCA SCOTT CON DUE MANUBRI
  • FLESSIONI ALTERNATE AI CAVI

3395581611

  • FLESSIONI AI CAVI CON BARRA
  • FLESSIONI AI CAVI CON MANIGLIA
  • FLESSIONI AI CAVI SU PANCA PIANA
  • FLESSIONI CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA A 45°
  • FLESSIONI ALLA SCOTT CON MANIGLIA
  • FLESSIONI ALLA SCOTT CON BARRA

3334214003

  • FLESSIONI MANUBRIO GOMITO IN APPOGGIO
  • FLESSIONI ALLA SCOTT 9O° CON BILANCIERE
  • FLESSIONI ALTERNATE ALLA SCOTT 9O° CON MANUBRI
  • FLESSIONI ALLA SCOTT 9O° CON MANUBRI
  • FLESSIONI ALTERNATE CON MANUBRI IN PIEDI
  • ALLENAMENTO BICIPITI CON BICEPES MACHINE

4094179601

  • FLESSIONI ALTERNATE ALLA MACCHINA
  • FLESSIONI DA SDRAIATO CON MANIGLIA
  • FLESSIONI CON ELASTICO IN PIEDI
  • FLESSIONI AI CAVI ACCOVACCIATO
  • FLESSIONI AI CAVI ACCOVACCIATO A PRESA INVERSA

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